+90 216 545 45 55

Doğal Tatlar: Şekersiz Dondurma Tarifi
  1. Home
  2. Sağlıklı Tarifler
  3. Doğal Tatlar: Şekersiz Dondurma Tarifi
Şekersiz Dondurma -2

Doğal Tatlar: Şekersiz Dondurma Tarifi

Unutmayalım ki fit tatlı; kalorisiz veya kilo aldırmayan tatlı demek değil Bu yüzden porsiyon kontrolü çok önemli. Her gün olmasa da, canımız tatlı istediğinde veya haftada 1 kere olmak üzere yapıp tüketebiliriz .

! Tarifleri tükettiğimiz gün, aynı gün içerisinde ek olarak karabuğday ekmeği ve meyve tüketmemeye özen gösterelim …

Şekersiz Dondurma 

Malzemeler:

  • 1,5-2 su bardağı laktozsuz veya bitkisel süt (porsiyon sayısına göre bardak sayısı arttırılabilir)
  • 1 porsiyon meyve (porsiyon sayısına göre meyve miktarı arttırılabilir)
  • 1 çay bardağı doğranmış kuruyemiş (isteğe bağlı)
  • 1 yemek kaşığı hurma özü veya karadut özü veya elma suyu konsantresi (isteğe bağlı eklenebilir) (meyvenin şekeri yeterliyse eklemeyebilirsiniz) (porsiyon sayısına göre kaşık miktarı arttırılabilir)

    Şekersiz Dondurma

Hazırlanışı

Meyvelerimizi küçük parçalar halinde dilimleyip donduralım. Ardından blenderın içerisine dondurduğumuz meyveleri alalım. Üzerine diğer malzemelerimizi ekleyelim. Pürüzsüz hale gelecek kadar bızztlatalım. Ardından dondurmamızı bir kaba alalım. 1-2 saat derin dondurucuda bekletelim. Dondurmamız hazır, Afiyet olsun

 

 

Diyetisyen ALEYNA KALENDER

Bu gönderiyi paylaş

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Bize Ulaşın

+90 216 545 45 55

Randevu Oluşturun

Son Yazılar

Bize Ulaşın

+90 216 545 45 55

error: İçerik Koruması