koşuyolu rezonans

+90 216 545 45 55

Yaban Mersinli Yulaf Lapası
  1. Home
  2. Sağlıklı Tarifler
  3. Yaban Mersinli Yulaf Lapası
Yaban Mersinli Yulaf Lapası

Yaban Mersinli Yulaf Lapası

Yaban Mersinli Yulaf Lapası

Malzemeler:

  • 1 su bardağı süt
  • 3 yemek kaşığı yulaf
  • 15 adet yaban mersini (1 avuç)
  • 1 tatlı kaşığı agave şurubu veya elma suyu konstantresi veya 1 tatlı kaşığı hurma tozu/ dut tozu koyarak tatlandırabilirsiniz.

Yaban Mersinli Yulaf Lapası

 

Hazırlanışı

  • Sütü ve yulafı yumuşayıncaya kadar tencerede pişirelim.
  • Yaban mersinini ekledikten sonra karıştırarak pişirmeye devam edin.
  • Bir süre sonra yaban mersini lapaya rengini vermeye başlayacaktır.
  • İstediğiniz kıvama gelince ocaktan alın.
  • Biraz soğuduktan sonra agave şurubu ile karıştırarak tüketebilirsiniz.
  • Dilerseniz üzerine de tarçın serpebilirsiniz.
  • Dilerseniz yaban mersinilerini pişirirken eklemek yerine yulaf lapasını kaseye koyduktan sonra üzerine koyarak ta tüketebilirsiniz.

Afiyet olsun…

 

 

 

Diyetisyen ALEYNA KALENDER

Bu gönderiyi paylaş

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Bize Ulaşın

+90 216 545 45 55

Randevu Oluşturun

Son Yazılar

Bize Ulaşın

+90 216 545 45 55

error: İçerik Koruması