Yaban Mersinli Yulaf Lapası
Malzemeler:
- 1 su bardağı süt
- 3 yemek kaşığı yulaf
- 15 adet yaban mersini (1 avuç)
- 1 tatlı kaşığı agave şurubu veya elma suyu konstantresi veya 1 tatlı kaşığı hurma tozu/ dut tozu koyarak tatlandırabilirsiniz.
Hazırlanışı
- Sütü ve yulafı yumuşayıncaya kadar tencerede pişirelim.
- Yaban mersinini ekledikten sonra karıştırarak pişirmeye devam edin.
- Bir süre sonra yaban mersini lapaya rengini vermeye başlayacaktır.
- İstediğiniz kıvama gelince ocaktan alın.
- Biraz soğuduktan sonra agave şurubu ile karıştırarak tüketebilirsiniz.
- Dilerseniz üzerine de tarçın serpebilirsiniz.
- Dilerseniz yaban mersinilerini pişirirken eklemek yerine yulaf lapasını kaseye koyduktan sonra üzerine koyarak ta tüketebilirsiniz.
Afiyet olsun...
Diyetisyen ALEYNA KALENDER
