koşuyolu rezonans
Yaban Mersinli Yulaf Lapası
  1. Home
  2. Sağlıklı Tarifler
  3. Yaban Mersinli Yulaf Lapası
Yaban Mersinli Yulaf Lapası

Yaban Mersinli Yulaf Lapası

Yaban Mersinli Yulaf Lapası

Malzemeler:

  • 1 su bardağı süt
  • 3 yemek kaşığı yulaf
  • 15 adet yaban mersini (1 avuç)
  • 1 tatlı kaşığı agave şurubu veya elma suyu konstantresi veya 1 tatlı kaşığı hurma tozu/ dut tozu koyarak tatlandırabilirsiniz.

Yaban Mersinli Yulaf Lapası

 

Hazırlanışı

  • Sütü ve yulafı yumuşayıncaya kadar tencerede pişirelim.
  • Yaban mersinini ekledikten sonra karıştırarak pişirmeye devam edin.
  • Bir süre sonra yaban mersini lapaya rengini vermeye başlayacaktır.
  • İstediğiniz kıvama gelince ocaktan alın.
  • Biraz soğuduktan sonra agave şurubu ile karıştırarak tüketebilirsiniz.
  • Dilerseniz üzerine de tarçın serpebilirsiniz.
  • Dilerseniz yaban mersinilerini pişirirken eklemek yerine yulaf lapasını kaseye koyduktan sonra üzerine koyarak ta tüketebilirsiniz.

Afiyet olsun…

 

 

 

Diyetisyen ALEYNA KALENDER

Bu gönderiyi paylaş

Leave a Reply

Bize Ulaşın

+90 216 545 45 55

Randevu Oluşturun

CAPTCHA image

Son Yazılar

Bize Ulaşın

+90 216 545 45 55