Hindistan Cevizli Chia Parfe

Diyetisyen Aleyna Kalender | 31 Temmuz 2025 | 10:12

Hindistan Cevizli Chia Parfe 

Malzemeler (2 kişilik)

• 1 su bardağı şekersiz hindistan cevizi sütü (veya badem sütü).
• 2 yemek kaşığı chia tohumu.
• 1 tatlı kaşığı rendelenmiş hindistan cevizi veya toz Hindistan cevizi.
• 1/2 muz (olgun, tatlılık versin diye) – blenderdan geçirilmiş.
  
• Üzeri için taze meyveler: çilek, yaban mersini, böğürtlen, kivi (damak tadınıza göre seçebilirsiniz).
• Birkaç dilim şekersiz file badem ya da fındık (isteğe bağlı).

Hindistan Cevizli Chia Parfe Hazırlanışı

• Bir kapta hindistan cevizi sütünü, chia tohumunu, rendelenmiş hindistan cevizini ve ezilmiş muzu karıştırın.
• Karışımı buzdolabında en az 4 saat, tercihen bir gece bekletin.
• Bu sürede chia tohumları sıvıyı çekerek puding kıvamına gelecektir.
• Servis etmeden önce karıştırıp kıvamını kontrol edin.
• Gerekirse bir miktar daha süt ekleyebilirsiniz.
• Bardaklara paylaştırın, üzerini taze meyveler ve isteğe bağlı file badem ile süsleyin.
• Soğuk servis edin.

Afiyet olsun...

Dyt. Aleyna Kalender