Ödem, genellikle ayaklarınızda, bacaklarınızda veya ayak bileklerinizde meydana gelen sıvı tutulmasının neden olduğu şişliktir. Ancak ellerinizde, yüzünüzde veya vücudunuzun başka herhangi bir yerinde de oluşabilir. Tedavi, nedene bağlı olarak değişir.
Ödemin birçok farklı türü ve nedeni vardır ve genellikle başka bir durumun belirtisidir. Ödeme neden olabilecek ciddi hastalıklar şunlardır:
Uygun şekilde tedavi edilebilmesi için doktorunuzun ödeminizin nedenini tespit etmesi önemlidir. Geçici ödem genellikle tuz alımınızı azaltarak ve otururken bacaklarınızı yukarıda tutarak iyileştirilebilir.
İşte ödemi hafifletmek için deneyebileceğiniz diğer birkaç şey:
İşte belirli koşullar veya durumlar için alabileceğiniz bazı tavsiyeler:
Kalp yetmezliği: Diüretikler, kalp fonksiyonlarını iyileştiren diğer ilaçlarla birlikte kullanılabilir.
Siroz: Tüm alkolü ortadan kaldırmak, tuzu azaltmak ve diüretik almak semptomları iyileştirebilir.
Lenfödem: Diüretikler erken başlangıç döneminde faydalı olabilir. Kompresyon çorapları veya kolluklar da faydalı olabilir.
Ödeminiz aniden kötüleşiyorsa, ağrılıysa, yeniyse veya göğüs ağrısı ya da nefes almada güçlükle ilişkiliyse tıbbi yardım almakta fayda vardır.
Ödem, cilt altında sıvı birikmesine ve sonuçta gözle görülür şişmeye neden olur. Ödeminiz varsa, etkilenen bölgenin kabarık olduğunu ve cildin gergin ve parlak göründüğünü fark edebilirsiniz.
Ödem tedavi edilmezse aşağıdakiler de dahil olmak üzere çeşitli komplikasyonlara neden olabilir:
Hastalıklar ödemin birincil nedeni olsa da, ödem geliştirme riskinizi artırabilecek başka faktörler de vardır.
Kötü beslenme, özellikle de çok fazla tuz içeren bir beslenme, hafif ödeme neden olabilir. Diğer durumlarla birleştiğinde, kötü beslenme de ödemi daha kötü hale getirebilir.
Düşük protein alımına bağlı yetersiz beslenme de hipoalbüminemiye yol açabilir ve bu da ödeme neden olabilir.
Özellikle sıcak havalarda uzun süre oturmak ve ayakta durmak da ödeme neden olabilir. Obezite ve hamilelik de daha yüksek ödem gelişme riski ile ilişkilidir.
Diğer fiziksel koşullar ödem geliştirme şansınızı artırabilir. Örneğin, ödem bacaklarınızdaki varisli damarlardan veya hasarlı damarlardan kaynaklanabilir. Yerine bağlı olarak, lenf düğümlerinin çıkarılmasını içeren herhangi bir ameliyat ödemle sonuçlanabilir. Bu ödem şekli lenfödem olarak bilinir.
Ödem oluşumu her zaman tamamen önlenemeyebilir. Ancak doğru yaşam alışkanlıkları ve bilinçli tercihlerle ödem riskini en aza indirmek mümkündür. Gün içinde fiziksel olarak aktif kalmak, kan dolaşımını destekleyerek vücudun sıvı dengesini korumasına yardımcı olur. Uzun süre hareketsiz kalmaktan kaçınmak, özellikle bacaklarda biriken ödemin önlenmesinde önemli bir rol oynar.
Beslenme düzeninde ise, özellikle aşırı sodyum (tuz) tüketiminden kaçınmak büyük önem taşır. Paketli gıdalar, salamura ürünler ve fast food tarzı yiyecekler yüksek miktarda sodyum içerdiğinden, bu tür besinlerin tüketimini sınırlandırmak ödemle mücadelede güçlü bir adımdır. Bunun yanında, potasyumdan zengin sebze ve meyveleri beslenmenize dahil etmek, vücudun sıvı dengesinin korunmasına destek olur.
Eğer vücudunuzda sürekli ya da yoğun ödem oluşuyorsa, mutlaka bir sağlık profesyoneline başvurmanız gerektiğini unutmayın. Ödem, bazen kalp, böbrek ya da karaciğer gibi organlarla ilgili önemli bir sağlık sorununun belirtisi olabilir. Bu yüzden, ödeme neden olan altta yatan bir durum varsa, doktorunuzun önerilerini dikkatle takip etmek son derece önemlidir.